لنحارب من أجل سعادتنا

البحث عن السعادة تطلب من الانسان رحلة طويلة بدأت منذ وجوده، وهذا البحث سيطر على جميع تصرافاته وأفعاله وقراراته وعلى مجرى حياته كاملا، فهي كالقطار المسافر أمامنا نجري في أثرها لاهثين حتى انقطعت انفاسنا وكثير منا لم يُدركها.. وكثير منا تنازل عنها واستسلم، والاستسلام ليس الحل، وإن كان، فهو الحل السلبي، ويخبرنا جميع كتاب وفلاسفة العصر بأن إيجاد السعادة مسألة بسيطة بحاجة لمسيرة يومية بأفعال يومية تكون أسلوب حياة وعليه... لنحارب من أجل سعادتنا من خلال اتباع برنامج يوميّ من البهجة والتفكير الإيجابي البناء. إليكم نموذج لهذا البرنامج بعنوان: "فقط لليوم" حيث وجدته ملهم جدا ووُزعت منه آلاف النسخ، تم كتابته من قبل الراحل سبلي ف. بارتيدج، إذا تبعته ستحدد وتسيطر على معظم القلق الذي نعيشه ويزيد حصتنا بصورة لا تقاس من فرح المعيشة. فقط لليوم: 1. فقط لليوم سأكون سعيدا، أفترض بهذا أن ما قاله ابراهام لنكولن هو صحيح: بأن "معظم الناس سعداء بقدر ما يقنعون عقلهم بأنهم كذلك". السعادة في داخلنا، ليست متعلقة بالظواهر. 2. فقط لليوم سأحاول أن أُكيّف نفسي علي ما هو، وليس تكييف كل شيء حولي بحسب رغباتي الشخصية. سأستقبل عائلتي، عملي، وحظي كما هم وأُكيّف نفسي عليهم. 3. فقط لليوم سأعتني بجسدي، سأدربه، أغذيه، عدم الاساءة له او اهماله، وبهذا يصبح كاملا. 4. فقط لليوم سأحاول تقوية عقلي، سأتعلم شيئا مفيدا، لن أكون كسولا عقليا، سأقرأ ما يحتاج لمجهود، للتفكير وللتركيز. 5. فقط لليوم سأدرب روحي بثلاث طرق: ساعمل الخير مع شخص آخر وبدون معرفته، سأعمل على الأقل عملين لا أود عملها كما يقترح وليم جيمس، فقط للتدريب. 6. فقط لليوم سأكون مقبولا، سأظهر بأفضل صورة ممكنة، سأرتدي بأفضل طريقة مقبولة، اتحدث بصوت منخفض، أتصرف بإهتمام، متحررا بإلقاء الثناء على الآخرين، عدم الانتقاد بتاتا وعدم البحث عن الاخطاء من حولي وعدم تعديل او محاولة تحسين أحد. 7. فقط لليوم سأحاول العيش من خلال اليوم فقط، عدم معالجة جميع مشاكلي دفعة واحدة. استطيع عمل أشياء على مدى 12 ساعة قد ترعبني وتقلقتني كل مدة حياتي. 8. فقط لليوم سأضع برنامج، سأدون فيه ما علي فعله كل ساعة، قد لا أتبعه بالكامل، ولكن أقله أنه لدي، مما سيقلل من قلقي ومن تسرعي ومن القرارات العشوائية والوقت الضايع. 9. فقط لليوم سيكون لدي نص ساعة لنفسي لاسترخي، فيها سأفكر بالله، وأحصل على منظور أوضح لحياتي. 10. فقط لليوم سأكون غير خائف، خاصة غير خائف لاكون سعيدا، استمتع بما هو جميل، لأحب، ولاؤمن بأن من أحبهم يحبونني. إذا أردنا تطوير تصرف ذهني يقودنا للسلام والسعادة، إليكم هذه القاعدة: "فكر وتصرف ببهجة وفرح، وستشعر كذلك". البرنامج مترجم من كتاب “How to Stop Worrying and Star Living” By Dale Carneie